Autore: Polina

L’autosvezzamento sembrerebbe poco praticabile negli asili. Vediamo insieme, come fare.
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Per rendere l’autosvezzamento sicuro, ci sono delle regole da rispettare come: praticare i tagli sicuri ed avere personale formato per la manovra di disostruzione. La prima cosa da fare quindi è chiedere alla struttura, se ci sono questi presupposti.
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Se la risposta è negativa, l’autosvezzamento in lì non sarà fattibile. Ci resta o cambiare la struttura o fare lo svezzamento “misto”, di cui parleremo in seguito.
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Verifichiamo, che la scuola sia disponibile a far mangiare nostro figlio in autonomia cibo a pezzetti, perché sappiamo benissimo quanta sporcizia possa generare un bimbo di 6-9 mesi all’inizio dell’autosvezzamento. Dobbiamo sempre assicurarci, che ci sia un adulto, che lo sorvegli durante i pasti (questo non dovrebbe essere un problema, perchè c’è sempre qualcuno che imbocca, invece di imboccare dovrebbe solo osservare). Anche qui, se la struttura non è disponibile, c’è poco da fare.
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Arriviamo al punto più importante…l’autosvezzamento è un approccio molto flessibile! I bambini capiscono velocemente le “regole del gioco”. Se l’asilo non è aperto all’autosvezzamento, lasciateli fare le pappe classiche lì, per poi praticare l’autosvezzamento a casa in totale sicurezza e serenità. Non confonderete il bambino in questo modo, potete stare tranquilli. Capirà molto velocemente, che a casa si mangia in un modo e all’asilo in un altro.
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Una cosa, sulla quale dovete assolutamente insistere, però, con la struttura è la cosiddetta alimentazione responsiva. Quando la persona, che segue il bambino durante il pasto, risponde ai segnali che lui manda: se serra la bocca o respinge il cucchiaino è perché non vuole più mangiare, quindi stop al pasto. Se vuole toccare il cibo offerto o portarsi il cucchiaino alla bocca da solo, che gli sia permesso. Ricordiamoci, che l’autosvezzamento non è solo un’alimentazione con cibo in pezzi, ma è rispettare il ruolo principale che il bambino ha in questo processo: sceglie e decide lui, si autoregola e noi ci fidiamo delle sue capacità.

Parliamo degli svantaggi dell’autosvezzamento. Ci sono, sarebbe falso affermare il contrario.
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Per ora ne ho individuati cinque:
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📌 Nella fase iniziale, il cibo sarà ovunque tranne che nello stomaco di vostro figlio. Si insinuerà nelle pieghe del costoso seggiolone, scivolerà lentamente lungo le pareti appena dipinte della cucina e finirà a tradimento sotto i vostri piedi.
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📌 Molto probabilmente il bambino dovrà essere cambiato e lavato dopo ogni pasto, come anche il seggiolone.
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📌 Non sarete compresi dagli altri. Una vicina in ascensore si indignerà ogni volta che le parlerete delle imprese gastronomiche del vostro avventuriero. Le nonne sussulteranno ad ogni conato del bambino e il pediatra storcerà il muso incitandovi a passare a metodi più convenzionali e al cibo “per bambini”.
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📌 Dovrete ripensare la vostra dieta e le vostre abitudini alimentari quotidiane. I bambini sono il nostro riflesso e mangeranno quello che mangiamo noi. Questo potrebbe rivelarsi il test più difficile per tutta la famiglia.
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📌 Per le mamme che lavorano, potrà essere particolarmente difficile praticare questo metodo, perché assistere il bambino nell’imparare a mangiare cibi solidi da solo, è più difficile che dar da mangiare le pappe imboccandolo. Questo richiede più tempo e le mamme che lavorano non sempre ne hanno.
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Ok, è tutto qui per adesso, non vedo altri svantaggi…e voi?

In questo articolo parleremo di un argomento delicato e controverso. Partiamo dal presupposto che ogni genitore vuole il meglio per il proprio figlio e cerca di evitare carenze di vitamine e minerali nel loro corpo. A tal proposito, circondati da messaggi pubblicitari fuorvianti, i genitori decidono di dare ai propri figli integratori di vitamine e minerali, intimoriti da eventuali carenze.
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La prima verità è che possiamo ottenere quasi tutte le vitamine e i minerali necessari, nella giusta quantità, da una dieta equilibrata. Ciò significa che, se si segue una dieta varia ed equilibrata, molto probabilmente il nostro organismo riceverà ciò che gli serve, nelle giuste quantità.
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Unica eccezione è la vitamina D. L’organismo ne riceve troppo poca dal cibo e ne assume la maggior parte dall’esposizione al sole. Poiché la quantità di sole durante l’anno varia da regione a regione, è importante, sia per gli adulti, sia per i bambini, assumere vitamina D integrativa, in base alle raccomandazioni locali.
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‼️Non assumete mai vitamine e integratori alimentari senza indicazioni. Per prima cosa dovreste avere sintomi di una carenza, che solo un esame del sangue può confermare. Solo allora potrete, sotto indicazione medica, assumere il farmaco appropriato al dosaggio raccomandato dallo specialista.
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‼️Non superate mai la dose giornaliera indicata. Questo non aiuterà a colmare il deficit più velocemente. Il nostro corpo è in grado di assorbire quotidianamente una quantità limitata di vitamine e minerali.
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‼️Ricordate che un eccesso di oligoelementi nell’organismo può essere più pericoloso della loro mancanza. Il sovradosaggio a lungo termine ha un effetto dannoso principalmente per il fegato, può creare problemi al sistema cardiovascolare e al tratto gastrointestinale.
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Per evitare carenze, analizzate la vostra dieta. Includete 5 porzioni di frutta e verdura al giorno? Potete usare il principio dell’arcobaleno quando le scegliete, per garantirne la varietà.

Ancora oggi molte madri vanno alla ricerca delle tabelle per lo svezzamento o utilizzano quelle proposte dal pediatra, seguendole rigorosamente.
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🔥Purtroppo devo deludervi: l’OMS non indica alcuno schema rigoroso per l’alimentazione complementare. Tutto ciò che trovate su Internet chiamato “tabelle svezzamento OMS” è un falso. L’OMS è un’organizzazione internazionale, non può dare raccomandazioni uniformi per prodotti specifici, perché la loro disponibilità varia in base all’area geografica di appartenenza.
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🔥Informazione shock: la “necessità” di introdurre 1 prodotto per 7 giorni di fila è un falso mito. Non esiste un solo studio che possa dimostrare l’utilità di questa pratica. L’OMS dice che ad 1 anno, il bambino dovrebbe mangiare principalmente a tavola con la famiglia. Se introducessimo 1 prodotto a settimana, dai 6 mesi in poi, arrivati ad 1 anno, avremmo introdotto 24 prodotti. Non è poco secondo voi, perchè si possa poi condividere con il bambino, il cibo della famiglia?
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🔥 Non esiste una sequenza rigida di introduzione dei prodotti. Non importa cosa offrite per primo: frutta o verdura, pasta o riso, carne di coniglio o di tacchino. L’unica vera cosa importante è che ad ogni pasto ci sia un prodotto ricco di ferro.
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👍 Ad ogni pasto, offrite al bambino più prodotti contemporaneamente. In questo modo, gli darete una scelta e aumenterete la probabilità che mangi almeno una parte della proposta.
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🌶Il nostro obiettivo: far conoscere al bambino la massima varietà di gusti e consistenze. Pertanto, ogni giorno potete e dovete offrire più prodotti includendone uno nuovo.
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⚡Quando scegliete i prodotti, non lasciatevi guidare dalle tabelle di introduzione, bensì preferite quelli di stagione disponibili nella vostra regione.
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‼️ Detto ciò, ogni famiglia creerà la propria “tabella” di introduzione degli alimenti complementari adatti al proprio figlio, che sarà il più possibile vicino alle abitudini e tradizioni della famiglia.