Ogni parola che diciamo ha un impatto significativo sui nostri figli. Molto spesso non pensiamo a come le parole pronunciate ogni giorno, plasmino il comportamento alimentare dei nostri figli e pongano le basi per la loro salute futura.

Ecco alcuni suggerimenti su quali frasi è meglio rimuove dal vostro vocabolario:

⛔ Finché non finisci di mangiare, non ti alzi da tavola!

Il bambino dovrebbe mangiare perché ha fame e fermarsi quando è sazio. Non deve farlo solo per guadagnarsi il permesso di alzarsi dal tavolo. Il cibo non è un dovere, ma una fonte di energia e di piacere.

⛔ Mangia, mamma si è impegnata così tanto: ha cucinato per te.

Un bambino non dovrebbe mangiare per colpa o gratitudine. E di certo non per non deludere l’adulto.

⛔ Prima la pasta, poi le caramelle.

Questo porta ad un consumo eccessivo di cibo e all’incapacità di sentire i segnali del proprio corpo. L’autoregolatore del bambino “si spegne”. Mangia per ricompensa, non per fame. Si attiva il meccanismo “Ho mangiato molto = sono bravo e mi daranno caramelle”. Si inizia a mangiare inconsciamente troppo per provare piacere.