L’autosvezzamento o alimentazione complementare a richiesta, è un metodo che permette al bambino sin dall’inizio dello svezzamento dopo i 6 mesi, di alimentarsi da solo a tavola insieme agli altri familiari, a condizione che la famiglia segua una dieta sana e variegata. Non servono “cibi per bebè”, nessuna sequenza di alimenti da introdurre, c’è solo il piacere di mangiare e di stare insieme per vivere al meglio la scoperta del cibo.
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È rischioso per il bambino?
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No, basta seguire le regole per servire gli alimenti in modo corretto e le norme di sicurezza generali.
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E se il bimbo non ha ancora i denti?
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I molari, che servono per tritare il cibo, spuntano verso i due anni, prima di ciò i bambini masticano con le gengive. I denti frontali invece servono solo per staccare o mordere.
Mettete un dito nella bocca di vostro figlio e lasciate che chiuda la mascella…sentite che forza?
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Da dove nasce questo metodo?
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La prima a scrivere dell’autosvezzamento è stata Gill Rapley nel suo libro “Baby-Led Weaning” scritto nel 2008 e tradotto in 20 lingue. Ostetrica e consulente per l’allattamento, madre di tre figli, Gill ha “sperimentato” con i propri figli questo metodo con successo e ha saputo strutturarlo e trasmetterlo ad un pubblico ampio.
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Cosa ne pensano i pediatri e gli enti di riferimento?
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Sempre più pediatri consigliano l’autosvezzamento come approccio più rispettoso nei confronti del bambino. Numerosi studi dimostrano la sicurezza e l’affidabilità di questo sistema. Nel Regno Unito l’autosvezzamento è indicato come metodo alternativo allo svezzamento classico. In Italia, Uppa consiglia l’autosvezzamento come sistema efficace ricco di aspetti positivi. L’OMS non specifica quale metodo utilizzare (autosvezzamento o tradizionale), ma si limita solamente a raccomadare l’uso di prodotti adeguati e sicuri, sia in termini igienici che nutrizionali.
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E i benefici?
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L’autosvezzamento aiuta a costruire relazioni sane con il cibo, insegna al bambino a masticare, migliora l’autostima, sviluppa le capacità motorie, consente alla famiglia di mangiare insieme ai propri figli in modo sano, naturale (ed economico).